Mangiare un’arancia per non morire mai
Propongo un semplice esercizio di meditazione di consapevolezza, soprattutto per aiutare tutti coloro che, pensando alla morte, provano un certo e sentimento di paura o di angoscia. Avere paura della...
View ArticleL’esperienza meravigliosa di pranzare al bar
Se lavori in città e ti capita di trascorrere in solitudine la tua pausa pranzo in un bar, sei una persona fortunata, perché tutto ciò può facilmente trasformarsi in un’esperienza meravigliosa, anche...
View ArticleConversazione sul cibo con Thich Nhat Hanh
Il maestro zen Thich Nhat Hanh è particolarmente impegnato, ultimamente, sul fronte dell’alimentazione, poiché ritiene vitale il nostro abituale modo di mangiare. Ha da poco pubblicato un libro,...
View ArticleCos’è lo Zen? Una varietà di cibo
Il maestro zen Thich Nhat Hanh è tornato di recente sul tema del cibo, con un discorso molto interessante, di cui vi propongo una breve sintesi. Il tema è quello del mangiare consapevole come forma di...
View ArticleLa morte degli animali ci lascia indifferenti?
Sull’ultimo Domenicale del Sole-24 Ore, un lettore pone a Mons. Gianfranco Ravasi questa domanda: “Può un cristiano lasciar uccidere gli animali?“. L’occasione è buona per riprendere il tema, già...
View ArticleUn monaco zen in visita a Google
Cosa ci fa un monaco buddhista nella più importante azienda della Silicon Valley? Un video – che abbiamo sottotitolato in italiano – testimonia un evento eccezionale: la visita del maestro zen Thich...
View ArticlePerché mangiamo gli animali?
Appena 20 anni fa, alla domanda “perché mangiamo gli animali?“, avremmo risposto che lo facciamo perché, come esseri umani, siamo a nostra volta animali onnivori. Oggi le cose sono cambiate. Il consumo...
View ArticleThich Nhat Hanh – Meditazione del mandarino
“Bambini, dopo avere sbucciato un mandarino, potete mangiarlo con consapevolezza o distrattamente. Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza? Mangiando un mandarino, sapete che lo state...
View ArticleShunryu Suzuki – Cucinare non è preparazione, è pratica
Se volete esprimere voi stessi, la vostra vera natura, ci deve essere un modo di esprimersi naturale e appropriato. Persino oscillare a destra e a sinistra quando vi accomodate a sedere in meditazione...
View ArticleMangiare consapevole: i 7 modi per farlo
Il mangiare consapevole è una delle più complete, rigeneranti e piacevoli forme di meditazione. Si può mangiare consapevolmente ovunque e in qualsiasi momento e in ogni pasto della giornata. Persino...
View ArticleAnsia, come combatterla attraverso il cibo
Ansia, come combatterla? Più che combatterla è necessario affrontarla, e possiamo farlo tramite la contemplazione dell'impermanenza del cibo, con una meditazione ad hoc sulla precarietà L'articolo...
View ArticleStefano Bettera – Mangiare e parlare in modo consapevole
Tutti trascorriamo una parte piuttosto rilevante della nostra vita seduti a tavola. Anzi, il più delle volte, mentre siamo seduti con un piatto di pasta davanti agli occhi, siamo dovunque fuorché lì....
View ArticleAlan Wallace – Mangiare consapevolmente con la nuda attenzione
L'articolo Alan Wallace – Mangiare consapevolmente con la nuda attenzione sembra essere il primo su Zen in the City.
View ArticleIstruzioni complete per la pratica del mangiare consapevole
Tutto quello che bisogna sapere sul mangiare consapevole, una pratica di meditazione che consente di vedere in profondità molti aspetti chiave della nostra esistenza. Con un ebook gratuito da...
View ArticlePranzare al bar meravigliosamente
Sei al bar. Stai mangiando un’insalata, un piatto di pasta o un panino, nel tempo che hai a disposizione. Questo cibo ti dona la vita. Come insegnano i maestri zen, questo cibo ha il potere di metterti...
View ArticleMeditazione sull’impermanenza del cibo
Comprendere tramite l’esperienza diretta l’impermanenza – ossia il fatto che tutto senza eccezioni cambia di contino – è molto importante per affrontare gli stati d’ansia legati alla precarietà. Può...
View ArticleThich Nhat Hanh – Cos’è la Vacuità e perché è meravigliosa
La Vacuità è una delle 3 Porte della Liberazione del Buddhismo. Si dice sia meravigliosa, perché va al di là dell’esistenza e della non-esistenza.
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